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在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或 仰卧起坐 (女生)或坐位体前屈(选评一项)。 在评价后，以100分进行记分
凡一个月内患过高烧、腹泻等急性病、体力尚未恢复者、正处在月经期的女生或在测试期间患感冒等学生均不能参加测试。
学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。
如果由于身体原因，无法正常参加体能测试，申请办理缓测或者免测。体能测试的免测证明要到当地的三级甲等医院去出具证明。携带自己的身份证在相关的门诊进行诊断。诊断之后确实不能参加体能测试的检测人员要填写《免于执行国家学生体质健康标准申请表》。